Lust und Liebe
© Lebenshilfe/David Maurer
Freie Zeit

Lust und Liebe

Alle Menschen haben die gleichen Bedürfnisse.
Egal, ob sie eine Behinderung haben oder nicht.
Menschen sehnen sich nach Liebe und Sex.
Sie wünschen sich einen Partner oder eine Partnerin.
Und vielleicht auch eine eigene Familie mit Kindern.
Hier bekommen Sie viele Informationen und Tipps. 

Jeder darf lieben

Paar
© Reinhild Kassing

Viele Menschen haben Fragen zu:

  • Liebe
  • Partnerschaft
  • Sex
  • Schwangerschaft

Hier erfahren Sie:

  • was Liebe und Partnerschaft sind,
  • was Sex ist,
  • und wie Sie sich sich beim Sex schützen können.

Am Ende bekommen Sie Tipps.
Wir sagen Ihnen:
Mit wem Sie über Liebe und Sex reden können.

Wenn zwei sich mögen

Zwei Frauen lieben sich
© Reinhild Kassing

Für Verliebte gibt es nichts Schöneres,
als küssen, schmusen, Händchen halten.
Das kann ewig so weitergehen.

Wenn zwei sich mögen,
können sie ein Paar sein.

Ein Paar sind zwei Menschen.
Ein Mann und eine Frau.
Oder zwei Männer.
Oder zwei Frauen.

Es ist normal, wenn Sie merken:
Wir wollen mehr voneinander.
Wir wollen miteinander Sex haben.
Und miteinander schlafen.
Wir wollen uns so nah wie möglich sein.

Was ist dann wichtig?
Hier werden viele Fragen dazu beantwortet.
So können Sie die Fragen lesen:
Klicken Sie auf die Frage.
Oder auf das Kreuz rechts.
Dann erscheint der Text.

Hier bekommen Sie Antworten auf wichtige Fragen:

Ein Mann sitzt in der Badewanne
© Reinhild Kassing
Ein Mann sitzt in der Badewanne und duscht sich.

Sich selbst mögen:
das ist das Wichtigste.

Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut.
Lernen Sie, Ihren Gefühlen zu vertrauen.

Zum Beispiel:
Wenn man etwas machen soll,
was man nicht möchte.
Oder wenn man Angst hat.
Dann kann man immer sagen:
Das möchte ich nicht.
Das ist völlig ok.

Sehen Sie sich so, wie Sie sind.
Aber: Seien Sie freundlich zu sich selbst.

Lächeln Sie Ihr Spiegel-Bild an.
Sagen Sie sich: Ich gefalle mir!
Wer sich selbst mag,
gefällt anderen Menschen oft auch.

Menschen haben Sex
© Reinhild Kassing

Sex heißt: einander streicheln, küssen oder miteinander schlafen.

Sex hat mit dem Körper zu tun.
Mit dem eigenen Körper. 
Und mit dem Körper vom Partner
oder der Partnerin.

Sex hat aber auch mit Fantasie zu tun:
mit Gefühlen und Bedürfnissen.
Es geht um Lust und schöne Gefühle.
Aber auch um den Wunsch
nach Zärtlichkeit, Entspannung und Geborgenheit.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Wünsche und Bedürfnisse.
Fragen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin:

  • Was magst du beim Sex?
  • Was magst du nicht?

Beide sollen sich gut fühlen.
Wenn sich jemand beim Sex schlecht fühlt,
dann stimmt etwas nicht.

Jeder Mensch hat das Recht auf seine eigene Sexualität.
Sexualität ist für jeden Menschen anders.
Angehörige, Betreuer und andere Menschen dürfen darüber nicht entscheiden.
Jeder Mensch entscheidet selbst,
ob er Sex haben möchte.
Und mit wem er Sex haben möchte.
Wichtig ist:
Auch der Sex-Partner oder die Sex-Partnerin muss den Sex wollen.
Sonst dürfen Sie mit ihm oder ihr keinen Sex haben.

© Reinhild Kassing

Küssen, Schmusen, Händchen halten.
Viele Paare merken irgendwann:
Wir wollen mehr voneinander.
Wir möchten miteinander schlafen.

Die Beiden möchten möglichst viel voneinander spüren.
Das geht am besten ohne Kleider.
Die Beiden küssen und streicheln sich.
Sie spüren ihre Erregung.
Das passiert dann:

  • die Scheide wird feucht
  • und der Penis wird steif.

Dann ist es schön,
wenn die Frau den Penis in die Scheide aufnimmt.
Beide genießen die Bewegungen.
Ihre Lust wird immer stärker – bis es zum Höhepunkt kommt.
Dazu sagt man auch: Orgasmus.
Frauen und Männer können einen Orgasmus bekommen.
Das ist ein schönes Gefühl.
Bei jedem Menschen ist der Orgasmus anders.
Manche Menschen stöhnen oder zucken beim Orgasmus.
Für den Mann ist der Orgasmus der Moment,
wenn der Samen aus dem Penis kommt.

Danach fühlen sich beide befriedigt und entspannt.
Jetzt ist wieder Zeit zum Kuscheln.
Muss es zum Orgasmus kommen?
Nein! Sex geht auch ohne Orgasmus.
Wichtig ist:
Sex soll Spaß machen.
Und den Sex-Partnern gefallen.

Übrigens:
Es ist ganz normal,
wenn sich Männer in Männer oder Frauen in Frauen verlieben.

So ist Sex besonders schön
© Reinhild Kassing

Besonders schön ist Sex, wenn

  • beide ineinander verliebt sind,
  • beide Lust aufeinander haben,
  • beide dasselbe wollen,
  • beide wissen, was der andere mag,
  • beide ungestört sind,
  • beide allein in einem Zimmer sind,
  • genug Zeit da ist,
  • beide miteinander Geduld haben,
  • keiner den anderen unter Druck setzt,
  • beide gut miteinander umgehen,
  • beide an sich
    und den Anderen denken.

Wichtig ist aber auch zu fragen:

  • Was magst Du besonders gerne?
  • Wie wollen wir verhüten?
  • Oder wünschen wir uns ein Kind?
  • Wo möchtest du berührt werden?
  • Was soll ich tun?
  • Soll ich etwas anders machen?

Heft über Pornos
© Liebelle
Titel-Bild vom Heft Pornos in Leichter Sprache

Porno ist die Abkürzung für Pornografie.
Viele Menschen sagen Porno dazu.
Das ist Pornografie:

  • Bilder oder Filme von Menschen,
    die Sex haben.
  • Zum Beispiel:
  • Menschen schlafen miteinander oder
  • jemand befriedigt sich selbst.

Pornografie soll Sie sexuell erregen.
Die Filme und Bilder werden
extra dafür gemacht.
Es gibt ein Heft über Pornos.
Es ist in Leichter Sprache.
In dem Heft wird erklärt:

  • Was Pornos sind.
  • Wie Sie mit Pornos umgehen können.
  • Wie Sie Pornos nutzen können.

Das Heft ist von der Beratungs-Stelle Liebelle.
Hier können Sie das Heft kostenlos herunterladen.

Verhütungsmittel
© Reinhild Kassing
Verhütungsmittel

Beim Sex kann eine Frau schwanger werden.
Nicht jede Frau möchte schwanger werden.
Nicht jeder Mann möchte ein Kind.
Deshalb kann man verhüten.
Manche Verhütungs-Mittel schützen auch
vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

Das ist wichtig:
Verhütungs-Mittel muss man
richtig anwenden.
Das gilt für Frauen und Männer.
Nur dann kann man Sex haben,
ohne dass die Frau schwanger wird.
Beide Sex-Partner sollen entscheiden:
Wie wollen wir verhüten?
Sie können sich dazu beraten lassen.
Zum Beispiel in einer Beratungs-Stelle.
Oder bei der Frauen-Ärztin.

Es gibt verschiedene Verhütungs-Mittel.
Zum Beispiel die Pille oder Kondome.

Diese Verhütungs-Mittel sind für Frauen:

  • Pille
    Die Pille ist eine Tablette.
    Die Frau muss sie jeden Tag einnehmen.
    Dann wird sie nicht schwanger.
  • Spirale
    Die Spirale wird in die Gebär-Mutter der Frau eingesetzt.
    Das macht eine Frauen-Ärztin.
    Die Spirale bleibt etwa 5 Jahre in der Gebär-Mutter.
    So lange kann die Frau nicht schwanger werden.
  • Diaphragma
    Das spricht man so: Diafragma.
    Sie bekommen es von der Frauen-Ärztin.
    Es kommt immer vor dem Sex in die Scheide.
    Dann kann die Frau nicht schwanger werden.

Diese Verhütungs-Mittel schützen Frauen davor, schwanger zu werden.
Sie schützen Sie und ihren Partner aber nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

Das Kondom ist für den Mann.
Aber es schützt Männer und Frauen:
vor einigen Krankheiten und vor einer Schwangerschaft.
Das Kondom ist eine Hülle.
Es kommt über den Penis.

Es gibt darüber auch ein Heft.
Es ist in Leichter Sprache.
Das Heft heißt Liebe, Sex und Verhütung.
Es hat 28 Seiten.
Das Heft ist von dem Verein donum vitae.
Das heißt auf Deutsch:
Für uns ist jedes Leben ein Geschenk.
Hier können Sie das Heft kostenlos herunterladen.

Beratung in der Schwangerschaft.
© Reinhild Kassing
Beratung in der Schwangerschaft.

Eine Schwangerschaft ist
eine besondere Zeit.
Viele Paare freuen sich auf ihr Baby.
Aber einige Paare haben auch Angst.
Sie fragen sich:

  • Wie wird die Geburt?
  • Schaffen wir das mit dem Baby?
  • Wie können wir uns gut vorbereiten?
  • Wo gibt es Unterstützung?

Es gibt 2 Hefte in Leichter Sprache.
Sie sind vomVerein donum vitae.
Das heißt auf Deutsch:
Für uns ist jedes Leben ein Geschenk.

Ein Heft heißt: Schwangerschaft und Geburt.
Es hat 32 Seiten.
In dem Heft steht zum Beispiel:

  • Wann ein Schwangerschafts-Test sinnvoll ist,
  • was ein Mutter-Pass ist,
  • wie sich das Kind
    im Bauch der Mutter entwickelt,
  • was bei der Geburt passiert
  • und was nach der Geburt wichtig ist.

Hier können Sie das Heft kostenlos herunterladen.

Das zweite Heft heißt: Rat und Hilfe in der Schwangerschaft.
Es hat 24 Seiten.
In dem Heft steht zum Beispiel:

  • Diese Unterstützung gibt es in der Schwangerschaft,
  • diese Angebote gibt es, wenn das Baby da ist,
  • das machen Hebammen
  • und ab wann eine schwangere Frau nicht mehr arbeiten darf.

Hier können Sie das Heft kostenlos herunterladen.

Ein Paar
© Reinhild Kassing

Die große Liebe können Sie auf verschiedenen Wegen finden.
Zum Beispiel:

  • bei der Arbeit,
  • in der Freizeit,
  • im Urlaub,
  • beim Sport,
  • über eine Kontakt-Anzeige oder
  • über eine Partner-Vermittlung.

Es gibt eine Partner-Vermittlung für Menschen mit Behinderung.
Sie heißt: Die Schatzkiste.
Die meisten Menschen in der Schatzkiste
sind lernbehindert.
Aber auch Menschen mit körperlichen Behinderungen nutzen die Schatzkiste.
Die Partner-Vermittlung ist kostenlos.
Hier kommen Sie auf die Internet-Seite der Schatzkiste.

So können Sie sich dort anmelden:
Sie rufen dort an und machen einen Termin aus.
An diesem Termin gehen Sie in das Büro der Schatzkiste.
Oder Sie machen einen Online-Termin.
Dann findet das Aufnahme-Gespräch statt.
Das werden Sie bei der Schatzkiste gefragt:

  • Namen
  • Adresse
  • Telefonnummer
  • Hobbys und andere Interessen
  • wie die Traumpartnerin oder der Traumpartner sein soll

Dann wird noch ein Foto gemacht.
Mit etwas Glück kommt bald ein Brief.
Darin wird eine Partnerin oder ein Partner vorgeschlagen.
Dann können die beiden Kontakt aufnehmen und sich treffen.
Auf Wunsch hilft die Schatzkiste dabei.
Das erste Treffen kann im Büro der Schatzkiste stattfinden.

Über die Schatzkiste haben sich schon viele Liebespaare,
Freunde und Freundinnen gefunden.
Manche Paare haben sogar geheiratet.
Und haben Kinder.

Mehr Informationen über Liebe und Sex:

Newsletter abonnieren